居家運動 - 健康醫療網

在台灣，每三位65歲以上的長輩中，就有一位一年內曾經跌倒的經歷。很多長輩會說：「我沒事啦，只是不小心滑倒！」高雄榮民總醫...

居家運動健康醫療網／編輯部整理 2025-11-26　

提拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體...

居家運動健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-11-05　

如果是已經罹患三高的病患，運動建議選擇中低強度的有氧運動，例如：慢跑、瑜伽、游泳，特別要避免過度激烈的肌力及負重運動，尤...

居家運動健康醫療網／編輯部整理 2025-10-31　

台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任...

肌少症健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-10-23　

無論是洗手、脫衣服、刷牙或是滑手機等日常行為，都少不了「握力」的幫助！根據《衛報》報導，一項針對17個國家、14萬名成...

居家運動健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-07-16　

現代人生活忙碌，常常久坐、沒有時間運動，長期下來可能會危害身心健康。因此，國健署提供5個辦公室身體活動法，讓忙碌的上班族...

居家運動健康醫療網／記者吳儀文報導 2025-04-14　

許多人身形雖然看起來纖瘦，但體脂卻偏高，這類屬於隱形肥胖的人正是所謂的「瘦胖子」或是「泡芙人」。隨著近年的健康意識抬頭，...

飲食新知健康醫療網／記者林怡亭報導 2025-02-07　

過年假期結束，新的一年開工還沒收心，工作上心情不免受到影響，再加上長期久坐、姿勢不良，可能導致肩頸僵硬、腰酸背痛等問題，...

居家運動健康醫療網／記者吳儀文報導 2025-02-04　

運動醫學