食物營養 - 健康醫療網

依據「國人膳食營養素參考攝取量」建議，一般成年人每天需攝取1000毫克的鈣質，但根據台灣歷次「國民營養健康狀況變遷調查」...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-08-17　

許多人在選購魚油時，往往只關注濃度與價格，認為濃度越高、價格合理就是好產品。然而，營養師戴嘉珠表示，魚油的品質關鍵，並不...

保健食品健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-15　

聽到補鈣質，很多人都會先想到要喝牛奶，主要原料為牛奶的起司，也被不少人視為補鈣聖品。復健科王竣平醫師分享，他在診間觀察到...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-11　

許多素食者為了補足營養，每天攝取多種保健品，如維生素B群、鈣片、葉酸、維生素D等。然而，婦產科醫師邱筱宸表示，並非所有營...

保健食品健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-10　

綠拿鐵近年成為夏季熱門飲品，不少人認為它有助於減重。然而，是否能有效變瘦，取決於內容成分與飲用方式。營養師吳庭妮表示，若...

消化道健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-04　

咖啡因除了提神醒腦的功能，在運動營養領域也被廣泛研究與應用。營養師游承逸指出，在運動前60分鐘內，依照每公斤體重攝取3至...

運動醫學健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-07-30　

每年6月至11月是台灣紅龍果的盛產季節。這種水果不僅外型鮮豔吸睛，果肉清爽多汁，更因含有豐富營養成分而受到民眾喜愛。農糧...

食物營養健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-07-29　

吃豆不只有喝豆漿，研究發現，看似平凡的鷹嘴豆與黑豆，竟是抗慢性病的秘密武器！美國伊利諾理工學院最新研究證實，每天吃一杯豆...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-07-28　

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