▋飲食新知

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  天熱別只喝手搖飲！營養師推消暑3寶　...

  隨著節氣進入小暑，天氣逐漸炎熱潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-07-09　
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  中暑竟和「腸道健康」有關！營養師揭3...

  ⏱️30秒重點速讀【熱傷害分級】：熱傷害可分為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭到最嚴重的「熱中暑」。若出現核心體溫飆高超過 40 ...

  飲食新知 健康醫療網／編輯部整理 2026-07-09　
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  考季逢端午吃粽怕負擔　營養師分享「４...

  六、七月正值考試旺季與端午佳節交會，許多家長準備粽子祈求包中好采頭，但傳統粽子常讓考生面臨腸胃負擔風險。振興醫院營養治療...

  食物營養 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-10　
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  端午不「暈碳」！營養師教戰「三款創意...

  端午節將至，不少民眾都有吃完粽子後昏昏欲睡、腸胃脹氣的經驗，俗稱「暈碳」。奇美醫院營養科營養師林姿言指出，傳統粽子以純糯...

  飲食新知 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-06-07　
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  研究：銀髮族吃「植物性飲食」失智風險...

  CNN報導，一項最新研究指出，多攝取高品質的植物性食物，如全穀類、蔬菜與水果，其失智風險降低約11%，即使到了50至60...

  失智症 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-25　
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  他低碳飲食減重卻害壞膽固醇狂升！醫曝...

  2026年初美國公布新版飲食指南，對紅肉與全脂乳製品的建議較過去更為開放，引發外界關注紅肉是否可以多吃、全脂牛奶是否不必...

  飲食新知 良醫健康網 2026-04-07　
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  起床2小時內進食較健康？專家談「晚吃...

  現代人作息不規律，不吃早餐或將第一餐拖到中午的情況並不少見。對此，營養師建議多數人起床後1至2小時內進食，較有助於穩定血...

  飲食新知 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-14　
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  「趁熱吃」恐引食道癌！醫籲：「這樣吃...

  親朋好友團聚，熱騰騰的火鍋與暖胃的熱湯常是餐敘主角。台中慈濟醫院胸腔外科醫師翁任康提醒，享受溫暖幸福的同時，要注意「趁熱...

  飲食新知 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-02-28