你也習慣邊蹲馬桶邊玩手機嗎？一名40歲女性上廁所總是喜歡滑手機，每次如廁都要待上約3、40分鐘，結果竟因此長痔瘡，嚴重到肛門不時在滴血，出門衛生棉不敢離身。醫師提醒，排便要專心，避免超過15分鐘，以免痔瘡找上門。
痔瘡是現代人常見的困擾，俗話說：「十男九痔，十女十痔」，一語道破了痔瘡的高普及率，然而，台北聯合醫院忠孝院區家醫科姚偉明醫師表示，大部分的人都不知道，其實「痔瘡就是靜脈曲張的一種，屬於血管擴張變形的疾病」，只是病灶部位不同。若發生在腿部則稱為靜脈曲張。
姚偉明說，根據他的臨床觀察，罹患痔瘡的男女比例約為九比一。但其實從醫學角度來看，男女發生率應該不相上下，只是女性常因為難以啟齒，而羞於就診。
姚偉明指出，靜脈主要作用是將身體血液輸送回心臟，而血液要從下半身回流至心臟，需倚靠靜脈中的瓣膜阻擋血液逆流至低處；但若長時間維持相同姿勢，造成靜脈因壓力過高而失去彈性，使得血液回流不易，或瓣膜功能異常，就會導致靜脈血管擴張變形與病變。簡單來說，也就是長期久站，會使得腿部壓力上升，造成靜脈曲張；同樣地，經常用力排便、或長時間蹲坐廁所，也很容易導致肛門靜脈高壓而膨大凸出，這時候便形成所謂的痔瘡。
痔瘡雖然不會要命，卻會痛到要人命，讓許多人坐立難安！姚偉明提到，很多人都是痔瘡一直出血，拖到貧血、臉色發白甚至頭暈，才來就醫，但都不好意思直說，還得不斷旁敲側擊，他們才說出這個難言之隱。但是假裝看不見，並不會讓問題消失，拖到痔瘡越來越大顆，就只能藉由手術來收拾殘局，況且即使開刀，還是可能復發。
如何擺脫痔瘡？姚偉明建議，最好還是從改善生活和飲食習慣著手，平日要多喝水、多吃蔬果，才能避免糞便硬梆梆、出現便秘問題；遠離錯誤排便習慣，上廁所時間越久，肛門靜脈壓力越大，如廁時間應避免超過15分鐘，才不會讓肛門靜脈壓力過大；並搭配藥物改善血管擴張情形，才有機會真的揮別難纏的痔瘡。
