▋睡眠醫學

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  打鼾是巴金森氏症隱形推手？醫籲：及早...

  長期受打鼾、夜間呼吸中斷困擾的民眾，不只精神狀態受影響，要當心可能是神經退化疾病的警訊！台北市立聯合醫院和平婦幼院區神經...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-04-11　
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  睡覺流口水擦掉就好？醫：警惕身體警訊...

  睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-06　
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  固定就寢時間比「想睡就睡」有壽命差距...

  許多人睡前會設定起床鬧鐘，但較少人會為上床睡覺時間設定提醒通知。依相關睡眠研究與專家觀察，維持規律作息與固定就寢時間，與...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-29　
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  研究：臥室溫度高於24度睡覺　與較高...

  睡覺時房間溫度幾度才好，向來因人而異，不過隨著天氣愈發炎熱，有研究指出，當夜間睡眠時，臥室溫度高於華氏75度（約攝氏24...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-03-25　
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  懷孕要馬上停掉安眠藥？醫揭「自行停藥...

  精神健康基金會2024年調查顯示，逾4成國人睡眠狀況不佳；據健保統計，2023年全台健保申報安眠藥用量共4.7億顆，可見...

  懷孕生產 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-03-25　
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  全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失...

  「明明身體很累，躺到床上腦袋卻一直轉個不停。」一名40歲男性上班族長期因工作壓力，晚上反覆思考工作與生活問題，導致入睡困...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-24　
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  睡前滑手機恐失眠！醫授5招改善睡眠品...

  每年三月的世界睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。精神科醫師指出，睡眠不僅影響...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-23　
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  台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改...

  人的睡眠對壓力跟情緒都十分敏感，常常在情緒壓力下就會出現短暫的失眠，而慢性失眠指的是失眠的狀況一週超過三天連續三個月，並...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-20