氧氣與營養不足，將導致「視線朦朧」、「視力模糊」
眼睛疲勞是眼周血液循環不良所引起
常常聽到很多人說：「以前視力有1.5，自從上班用電腦的時間變長後，視力就逐漸惡化了。」究竟為什麼大量用眼後，視力就會變差呢？
這是因為血液的流動（也就是血液循環）變差的關係。當我們在看東西時，會動用眼周的肌肉來調整焦距。如果長時間盯著電腦上的文字，眼周的肌肉會一直呈現緊繃狀態。最後便會因為肌肉中的血管受到壓迫，而造成血液循環變差，並開始感覺「看不清楚」且「視力模糊」。
一旦緊繃的肌肉壓迫到神經，眼睛就會出現一陣陣灼熱的感覺，有些人甚至會感到疼痛。
血液循環不良＝氣氧與營養無法送達！
據說人類的身體，是由約60兆個細胞所組成。如果要讓每一個細胞都元氣十足地運作，需要新鮮的氧氣與營養。
而將氧氣及營養運送至全身細胞的，就是「血液」。此外，將體內的老廢物質、二氧化碳等身體不需要的物質排出體外，也是由血液所執行。
因此，想要維持眼睛細胞正常運作、能夠看得清楚，就必須讓血液順暢流動，善盡「傳遞必要物質，並將不需要的物質加以回收」的職責。
一旦血液循環不良，無法將足夠的氧氣與營養運送至眼部細胞的話，眼睛就會呈現營養不足及缺氧狀態，最後導致雙眼因為運作不佳而看不清楚。還會使得細胞無法排出不需要的物質，累積多餘物質在體內，而阻礙眼睛的運作。
最近35歲到40歲之間，年紀尚輕卻深受老花眼所苦的人不斷增加。再加上因為高齡化的關係，愈來愈多人罹患眼疾，或有眼睛方面的困擾。
在這種「視力不佳」的問題下，其實潛藏著「血液循環不良」的共通問題。
血液循環不良，將造成肩膀痠痛、動脈硬化、高血壓
血液循環不良會引發的症狀，並非只有視力低下這類眼睛問題而已。例如肩頸痠痛即是起因於血液循環不良，就連動脈硬化或高血壓等生活習慣病，也與血液循環不良息息相關。
如果放任動脈硬化或高血壓不管，甚至還會引發腦梗塞及心肌梗塞等致命疾病。因此，為了眼睛的健康，也為了避免招致無可挽回的疾病，平時努力改善血液循環是非常重要的。
關於血液循環是否順暢，可以透過下一頁的檢查表進行檢測。只要符合一項描述就要特別注意，即使現在沒有明顯症狀，仍遲早會受「看不清楚」的問題所擾。
關於眼疾的治療，將會在第2章進行說明。不過一旦眼睛細胞受傷，便無法回復原狀。
自認會眼睛痠痛，或是在血液循環檢查表中符合任何一項的人，請開始進行第3章和第4章所介紹的，改善血液循環的眼部運動，並採取有益眼睛的飲食，好好維護眼睛的健康。
更多《拯救惡視力，就靠血液力！：名醫獨創「毛巾呼吸法」，視力超強回復！啟動眼部血液力，提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效！》請見：https://goo.gl/rMpSEQ
名醫獨創「毛巾呼吸法」，視力超強回復！
日本名醫‧《神奇骨盤枕》暢銷作者親自傳授
福辻式「毛巾呼吸法」╳穴位按摩╳神奇眼球操
啟動眼部血液力，
提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效！
注意！視力低下、眼睛老化，
95％由「血液循環不良」造成！
3C眼、老花眼、青光眼、白內障…
眼睛問題是現代人不能不注意的「生活習慣病」。
★你的血液循環正常嗎？
□ 手腳冰冷、易水腫體質
□ 肩頸痠痛、腰痛
□ 皮膚粗糙
□ 與同年齡的人相比，有明顯的黑斑和皺紋
□ 很少走路
□ 肥胖
□ 作息不規律
□ 挑食；愛吃甜食或油膩食物
□ 有抽菸習慣
只要符合一項，就要小心眼睛出問題！
★血液循環不良＝眼睛得不到氧氣和營養！
血液不僅負責全身氧氣及營養的運送，更負責體內老廢物質的排除。一旦血液循環不良，就會使眼睛呈現營養不足及缺氧狀態，最後出現灼熱不適、視線模糊或視力低下等症狀。
用眼過度、姿勢不正確、錯誤的飲食習慣，都會導致血液循環不良，使眼睛細胞無法正常運作。只要跟著書中超簡單、隨時都能操作的護眼運動，即可輕鬆啟動眼周血液力。人人都能像本書作者一樣，年過七十仍不得老花，甚至擁有過人的好視力！
★名醫獨創！「福辻式」毛巾呼吸法
你有姿勢不良的問題嗎？錯誤的姿勢會使呼吸變淺，進而影響眼部吸收到的氧氣量。對此，作者開發出「毛巾式呼吸法」。只要使用家中一定會有的毛巾輔助，搭配腹式呼吸，就能大口深呼吸，代動全身血液循環，讓眼睛獲得足夠養分。
一分鐘護眼運動，啟動血液力，視力強勢回歸！
․毛巾輔助深呼吸→眼睛不缺氧，雙眼閃閃動人
․穴道按摩→緩解肌肉僵硬，眼睛不疲勞
․眼部、頭皮敲打按摩→視線超清晰，效果媲美針灸
․直接按摩肝臟→同時提升肝臟、眼部機能
․神奇眼球操→眼、腦同步活化，增強對焦機能
見證奇蹟！驚人的視力回復實例
＊因青光眼而無法下降的眼壓變穩定了。視線變得一清二楚，視野也更為開闊。（55歲男性）
＊眼睛變得明亮有神、氣色也變好了，感覺像年輕了五歲。（42歲女性）
＊感覺像眼睛拿掉一層薄膜，視線明亮又清晰，工作也變輕鬆了。（30歲女性）
★眼睛的健康不能等！正確飲食方式＆生活須知
眼屎過度分泌，可能是身體發出的警訊；過量進食、吃得太油膩，都會阻礙血液流動，大腦和眼睛的運作也會因此衰弱。掌握正確的飲食習慣，改正不規律作息，雙眼自然健康不會老！
守護眼睛健康，你吃對、喝對了嗎？
□ 飲水不過量，控制每天排尿不超過五次
□ 避免長時間待在冷氣房
□ 少量進食並充分咀嚼
□ 不抽菸；不吃油膩食物
本書特色
．超舒服穴位按摩，一按見效！
敲打頭皮、按摩眼周和手上的關鍵穴位，立即消除眼睛疲勞與不適症狀。
．「福辻式」毛巾呼吸法，血液力UP！
毛巾式腹部呼吸、肝臟直接按摩法，加速血液循環，眼睛健康不老化。
．神奇眼球操 ，視力超提升！
四大眼球運動、尋找字母訓練，眼腦同步活化，視力再升級。
．收錄健康實例，見證視力回復奇蹟！
血液循環變好，不僅視野變寬廣，還能擁有一對炯炯有神的雙眼。
▲眼睛也可以反映出五臟的狀態。當眼睛不舒服時，其對應的身體部位（內臟）也會出現不適。
更多《拯救惡視力，就靠血液力！：名醫獨創「毛巾呼吸法」，視力超強回復！啟動眼部血液力，提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效！》請見：https://goo.gl/rMpSEQ
