▋健康專輯／媽祖遶境保庇身心靈 足部健康也要顧
媽祖遶境保庇身心靈 足部健康也要顧
2024白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於3月18日起駕，報名人數創新高；大甲鎮瀾宮9天8夜遶境，也將於4月5日起駕，路程達340公里，屆時將帶動許多信眾徒步進香。健康醫療網邀請多位醫師講解足部運動的好處，以及長途步行需注意的保健重點，讓民眾的身心靈在新的一年都獲得保庇。
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「粉紅超跑」白沙屯媽祖每年遶境徒步約400公里，大甲媽祖也展開來回340公里長征。高雄長庚骨科助理教授主治醫師詹舜文提醒，民眾遶境時最常出現的足部問題包括扭挫傷、鐵腿、起水泡，還有足底筋膜炎等，可準備保護性佳、支撐力強的鞋子，若行程中感到不適，應適時休息、按摩、伸展，嚴重者則建議尋求物理治療、注射治... -
白沙屯媽祖徒步進香人數再創歷史新高，報名人數高達17萬人，展現了香燈腳對媽祖虔誠的信仰與熱情。全程支援緊急醫療救護 協助方式看這童綜合醫院第12年進行服務，全程支援9天8夜進香活動的緊急醫療救護，醫院共派出40名醫護輪班隨行，還有53名醫護志工接力幫忙照護香燈腳。另外，童綜合醫療團救護站定點設置地點... -
2024白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於3月18日起駕；大甲鎮瀾宮媽祖也將於4月5日動身，帶動眾多信眾徒步進香。高雄長庚醫院復健科主任楊宗勳表示，快步行走屬於中強度有氧運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病等發生率，也能改善焦慮和睡眠品質。只要透過3招訓練與按摩，即可讓足部更輕快有勁，舒緩緊繃痠痛肌肉，追... -
扁平足俗稱「鴨母蹄」，嚴重者免當兵，那能追隨媽祖遶境嗎？高雄長庚骨科助理教授主治醫師詹舜文表示，扁平足為結構異常，導致腿後肌群無力，建議民眾參加遶境前議增加肌力訓練，並穿著適合的跑步鞋來預防長途步行不適；若開始紅、腫、痛，建議休息與按摩；嚴重則需尋求專業的醫療協助。五月天阿信、藍正龍都是扁平足腳要多... -
白沙屯進香、大甲媽祖遶境是台灣極具盛名的活動， 許多民眾會跟團進香， 甚至徒步出巡來回約4百公里的路程， 遶境活動除了祈求平安， 身體狀況也需要特別注意， 醫師與救護站也紛紛嚴陣以待。什麼是「遶境腳」？最常出現民眾由於徒步過久，因腳反覆運動過久出現身體不適，如「足底筋膜炎」、「腳底水泡」、「鐵腿」、... -
每年3、4月許多民眾都會「瘋媽祖」，跟著一起遶境進香。不過，遶境過程中常常需要久站、久走，有些民眾可能會走到「鐵腿」覺得腳很痠，甚至因此受傷。遶境後該如何休養我們的腳？如何舒緩腿部痠痛不適呢？台北榮民總醫院復健醫學部醫師林威廷分享遶境後的休足之道！久站、久走運動強度不高 但可能造成「這些」問題站立、... -
今年（2024）台中大甲媽祖遶境，確定將在4月5日至11日進行，沿途將行經台中、彰化、雲林、嘉義等地。不過，遶境長時間走路可能會因此產生腳痛、膝蓋不適等問題。因此，台北榮民總醫院復健醫學部醫師林威廷提醒，民眾在遶境前應做好3點準備，以預防遶境時可能產生的運動傷害。遶境前準備一： 保持良好運動習慣、訂... -
「農曆三月瘋媽祖」，是台灣一年一度的遶境、進香活動。許多信眾追隨著轎子行進，人龍綿延了幾公里。我們訪問了民眾，請他們分享關於遶境、進香活動的一些經驗。Ｑ．參與遶境、進香盛事的經驗？民眾Ａ：今年第五年，就只有第一年是走全程。那第二年，因為從第二年開始就是回程都是急行軍，我覺得我的腳力沒辦法。民眾Ｂ：我... -
每年媽祖進香、遶境過後，因足底筋膜炎尋求急診的人數增加。大多因為長時間行走以及進香、繞境時背包負重過重，導致腳部壓力過大而引起足底筋膜炎。童綜合醫院中級救護員白圓宏表示，徒步行走期間，應適當休息按摩腳底，並增加鞋墊支撐足弓，減輕腳底壓力，以免造成傷害。民眾尋求醫療站救助，有哪些常見的症狀？白圓宏課長...