營養飲食 - 健康醫療網

不少民眾想靠多吃含膳食纖維的食物增加飽足感並作為日常保健，但可能會引起腹脹、消化不良等不適情況。《Verywell he...

食物營養健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-24　

恩主公醫院家醫科體重管理門診主治醫師周志傑指出，2026年初美國公布的新版飲食指南對紅肉與全脂乳製品限制轉趨開放，這項變...

食物營養健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-22　

近日網路流傳「椰棗是天然胰島素，糖尿病患者可以安心食用」的說法，對此，天主教耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅指出，這類說法屬於...

糖尿病健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-22　

許多人在下午喝完咖啡後，晚上可能有睡不著或半夜易醒等情況。美國營養師凱特琳比爾（Caitlin Beale，RDN）表示...

食物營養健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-18　

根據臨床觀察發現，忙碌的現代人經常早上空腹喝咖啡，午餐拖到下午兩、三點才吃，晚上吃得又晚、份量又多，還會再加一輪宵夜，腸...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2026-03-18　

維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So...

食物營養健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-16　

現代人作息不規律，不吃早餐或將第一餐拖到中午的情況並不少見。對此，營養師建議多數人起床後1至2小時內進食，較有助於穩定血...

飲食新知健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-03-14　

一名三十多歲女性趁著新春年假赴歐洲自由行，白天漫步古城、夜晚品嚐起司拼盤與紅酒甜點，原本期待已久的假期，卻在旅程第三天開...

食品安全健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-03-11　

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