《日日蔬療!對症素食抗病全書》贈書活動

(2017-06-04 贈獎小組)
《日日蔬療!對症素食抗病全書:營養師特調!148道高效蔬食餐,吃對了,立即降三高、抗過敏,遠離失眠、慢性病》繪虹出版

即日起至2017/6/20(二)上午09:00前,參加活動,就有機會獲得繪虹出版《日日蔬療!對症素食抗病全書》乙本!

馬上參加:https://goo.gl/WqElLC

活動獎項:《日日蔬療!對症素食抗病全書:營養師特調!148道高效蔬食餐,吃對了,立即降三高、抗過敏,遠離失眠、慢性病》新書乙本!

活動加碼:本活動參加人數超過100人時,將加碼抽出一名幸運得獎者。

名單公布:2017/6/21(三),請得獎者於2017/6/23中午前主動私訊領獎資訊給健康醫療網小編(收件者真實姓名/電話/正確收件地址,含郵遞區號),以便統一於6/23(五)下午統一寄送獎項,逾期回覆,視同放棄領獎資格,敬請合作。

感謝 繪虹出版 贊助本活動獎項


跟著營養師吃對素,打造驚人蔬療力!

呷菜顧健康!天天吃,病痛自然蔬解

三高、失眠、過敏、慢性病……有效改善

◎以為吃素一定很健康,但你知道自己吃得正確嗎?

□常吃素食加工品,如素肉、素火腿、素泡麵

□喜歡油炸、紅燒、糖醋等重口味的菜色

□烹調時,一定要加很多調味料,如沙拉醬、沙茶醬

□為了追求飽足感,餐餐吃進含有高油脂的炒青菜

經常攝取高油、高鹽、高糖的素食,小心吃錯更傷身!

◎營養師特製!148道高效蔬食餐,打造超強抗病力

蔬食的療癒力,比你想像更強大,藉由天然蔬食餐的調養,從內到外強化身體機能,有效解決惱人的小毛病,天天吃,把病養好!

‧針對7大族群,如嬰幼兒、孕產婦及老年人等,提供飲食對策及保健食譜,呵護全家人。

‧收錄27種常見症狀及慢性病,如三高、糖尿病、消化不良等,提供調養食譜,擊退不適。

‧每道食譜均以全彩圖片與文字,呈現清楚的作法、食材量、營養標示及熱量計算。

‧包含1道主菜、2道配菜、1道湯品,兼顧美味與營養。

‧提供素食坐月子的最佳滋養食材、飲食禁忌及中藥材的輔助調養等。

◎聰明掌握三大原則,素食也能吃得健康又營養

想要嘗試吃素,卻又不知道該如何開始嗎?吃素學問大,掌握正確的觀念,才能真正吃對,對健康帶來助益。

食材選擇:以天然食材為主,避免攝取過多的加工品。

烹調方式:少油煎、油炸,多蒸煮,並且減少鹽、糖的攝取。

料理方法:以中藥材或天然香辛植物取代一般調味料,或用水果入菜,提味又開胃。



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