鼻竇炎在台灣相當常見，若被鼻塞、鼻涕倒流、臉頰悶脹、嗅覺改變等症狀困擾超過三個月，就應提高警惕。耳鼻喉科診所王曜院長提醒，當鼻竇開口長期阻塞、發炎，就可能演變為慢性鼻竇炎。為預防疾病上門，他也建議可觀察和調整日常生活型態，包括維持鼻部清潔、改善空氣品質、管理過敏原等，確保水分攝取充足也可幫助鼻黏膜保持濕潤，增進鼻腔健康。
慢性鼻竇炎是什麼？鼻腔分泌物1狀況釀禍
根據臺北市立聯合醫院衛教資料指出，鼻竇位在頭骨內、眼眶及鼻腔的周圍，在正常情況下，鼻竇的分泌物會透過黏膜纖毛運送至鼻腔，再進入鼻咽與喉嚨，最終經吞嚥作用抵達腸胃。然而，若因鼻腔疾病（如過敏性鼻炎）或鼻竇開口腫脹阻塞，分泌物無法順利排出，便可能在鼻竇內堆積，進一步引發細菌或黴菌感染，造成鼻竇內襯黏膜發炎，即為鼻竇炎。
鼻竇炎常見症狀包括鼻塞、膿性鼻涕、鼻涕倒流與咳嗽，也可能伴隨臉頰或額頭悶脹疼痛、嗅覺下降，甚至導致精神無法集中。當發炎狀態持續超過三個月，即被定義為慢性鼻竇炎。
維持鼻黏膜濕潤、防過敏原 醫推慢性鼻竇炎預防4招
鼻黏膜若過於乾燥，容易產生刺激、疼痛等不適，也可能影響鼻竇正常排水功能。王曜院長也建議民眾在日常生活中可多留意以下4面向，以幫助保持鼻腔健康：
- 維持鼻部衛生：建議可使用生理食鹽水溫和沖洗鼻腔，幫助維持鼻黏膜濕潤、減少刺激。
- 改善室內空氣品質：空氣中的污染物和過敏原（如 PM2.5）為鼻腔的發炎因子之一，可評估是否要使用空氣清淨機；每天都應打開門窗一段時間，讓室內外空氣流通，以避免污染物滯留。此外，保持適當濕度也很重要，必要時可使用加濕器調整。
- 管理過敏原：過敏反應會導致鼻腔黏膜腫脹，是慢性鼻竇炎常見誘因之一。建議應盡量找出和避免接觸如花粉、塵蟎或寵物皮屑等過敏原，若症狀長期未改善，也可尋求專業醫師進行過敏原檢測。
- 維持充足水分攝取：多喝水是一種簡單且無負擔的預防方式，水分有助於全身黏膜保持濕潤，對鼻腔也同理。
