枕邊人打呼恐致離婚?醫:這「症」不可忽視

台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示,睡眠障礙是現代人的文明病,全台約有460萬人患有睡眠障礙,包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等。

台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示,睡眠障礙是現代人的文明病,全台約有460萬人患有睡眠障礙,包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等。

近年來,國外興起一股「睡眠離婚」(Sleep Divorce)風潮,並不是真的離婚,而是在晚上睡覺時分房睡。不用再因搶被子、另一半半夜打呼、半夜起床上廁所而影響自身睡眠品質,更有許多夫妻表示分房睡後彼此感情更好。

全球睡眠危機!超過70%工作者曾因睡眠問題請病假

全球呼吸健康品牌Resmed瑞思邁近日發佈其第五屆全球年度睡眠調查,調查涵蓋來自美國、中國、印度、英國、德國、法國、澳大利亞、日本、韓國、泰國、紐西蘭、新加坡和香港等13個國家與地區,共有30,026名受訪者參與,結果顯示,高達70%的工作者曾因睡眠不佳至少請過一次病假、18%的伴侶因打鼾和睡眠不安而選擇分房睡,此調查也揭露了全球範圍內普遍存在的睡眠危機:人們平均每週會失去近三晚的優質睡眠。

台灣超過460萬人受困睡眠障礙 你也可能是其中之一

台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示,睡眠障礙是現代人的文明病,全台約有460萬人患有睡眠障礙,包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等。睡眠呼吸中止症造成的原因為睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落、頸部重量或結構問題,導致呼吸道狹窄,使呼吸變淺且費力,患者會出現明顯的打鼾聲,嚴重時便會造成呼吸道阻塞而窒息。莊立邦理事長進一步解釋,睡眠呼吸中止症顧名思義「睡眠過程中止呼吸」,因夜間反覆缺氧,常見的症狀有:白天嗜睡、頭痛、注意力不集中、情緒不佳、性功能障礙。

▲今年314為世界睡眠日,台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師呼籲,睡眠呼吸中止症是威脅健康的隱形殺手,民眾應多加留意。

心臟病與中風的隱形殺手 睡眠呼吸中止症為何常被忽視?

近年來許多調查也顯示,罹患高血壓、心衰竭、缺血性心臟病、心房顫動、腦中風、肺高壓的病人中,其中有40%至80%都有睡眠呼吸中止症,而患者往往因不了解睡眠呼吸中止症的嚴重性,導致錯失治療黃金期。台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師解釋,醫師會根據患者睡眠呼吸中止症的嚴重程度給予不同的治療方式。中重度的患者應優先考量配戴持續性正壓呼吸器,利用正壓空氣撐開上呼吸道阻塞的部位,維持睡眠過程中呼吸道的暢通。

壓力、焦慮、財務壓力 全球三分之一的人夜夜難眠

Resmed瑞思邁2025全球年度睡眠調查中顯示,儘管三分之一的受訪者每週至少三次難以入睡或保持睡眠,主要原因包括壓力(57%)、焦慮(46%)和財務壓力(31%)。儘管飽受睡眠問題困擾的人常感到日間過度嗜睡、易怒和注意力不集中,但仍然僅有少數人願意尋求專業的幫助:

  • 只有24%的受訪者會立即採取行動來改善睡眠問題。
  • 全球22%的受訪者選擇「忍受」睡眠不足
  • 45%的人不追蹤自己的睡眠狀況,而錯失改善睡眠品質的機會

為了喚醒民眾對睡眠的重視,每年世界睡眠學會(World Sleep Society)都會發起「世界睡眠日」於全球推廣活動。今年世界睡眠日在3月14日星期五。台灣睡眠醫學學會呼籲,睡眠與飲食、運動同樣重要,長期睡眠品質不佳可能加速大腦認知功能退化,進而提升心血管疾病、中風失智症等嚴重健康風險。如發現親朋好友、枕邊人有睡眠呼吸中止症症狀,應盡快就醫諮詢了解。

▋延伸閱讀

▋推薦影音

▋關注我們

Back to top
copy sharing button