足球賽守門員運動傷害這2種最常見 物理治療師曝緊急處理SOP!

責防守的守門員,也是整場比賽中唯一可以用手觸碰足球的球員。  物理治療師張正琪表示,守門員常見的傷害在手部,分為急性運動傷害,以及過度使用的損傷,在比賽當下需要進行「PRICE」的緊急處置。(圖片來源:stockio)

責防守的守門員,也是整場比賽中唯一可以用手觸碰足球的球員。 物理治療師張正琪表示,守門員常見的傷害在手部,分為急性運動傷害,以及過度使用的損傷,在比賽當下需要進行「PRICE」的緊急處置。(圖片來源:stockio)

2022年世界盃足球賽選手表現都相當精彩。足球運動通常會有兩種玩家,一種是負責傳接球射門得分的足球員,另一種是負責防守的守門員,也是整場比賽中唯一可以用手觸碰足球的球員。

物理治療師張正琪表示,這兩種玩家運動傷害不太一樣,守門員常見的傷害在手部,分為急性運動傷害,以及過度使用的損傷,在比賽當下需要進行「PRICE」的緊急處置,避免影響後續的治療、復健、癒後。

守門員運動傷害有2種 急性運動傷害、過度使用

在足球比賽中,守門員常需要用手去阻擋球,或是碰觸球改變它的方向,避免球進入球門讓對手得分。物理治療師張正琪指出,這樣阻擋球的動作,其實就跟排球的攔網一樣,只是足球是用腳踢的,相較於排球力量更大,對於足球員的手部會造成更大的傷害。

比賽當下足球員常見的急性運動傷害包括,脫臼、肌腱斷裂、肌腱拉傷、韌帶扭傷或斷裂,以及關節囊挫傷,也就是所謂的「吃蘿蔔干」。而守門員必須極盡所能的伸長四肢、身體去阻擋球進門,因此肘的過度外旋、肢體的過度伸展都是常見的過度使用損傷。

此外,物理治療師張正琪提到,過度損傷還包括「動力的改變」,守門員需要迅速的反應去阻擋球,加速、減速、轉換方向都很容易使肌肉產生很大的壓力,甚至是受傷的情形發生。

緊急處置SOP學起來! 「PRICE」民眾非運動傷害也適用

發生急性運動傷害時需要先進行緊急處理,物理治療師張正琪表示,現在緊急處置SOP有許多版本,但是基本原則都一樣,都是依循著傳統「PRICE」的概念。

所謂的「PRICE」就是,保護(Protect)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓(Compression)、抬高(Elevation)。物理治療師張正琪也特別提醒,如果伴隨著出血問題,一定要先止血,這是最重要的一件事,可以直接用「加壓止血法」來處理出血問題。

此外,物理治療師張正琪也提到,如果有脫臼、扭傷等等,需要避免患處維持在不正常的受傷姿勢,同時要將患處固定在中立位置(natural position),保護患處避免產生二次傷害。

而不管是哪一種急性損傷,一定都會伴隨著紅腫熱痛的發炎反應,所以必須先減少血液經過帶來更多的發炎反應因子,因此需要將患處抬高,物理治療師張正琪表示,要盡量高於心臟,減少血流,並且冰敷、加壓6-8分鐘,使血管收縮,減少血液經過。

物理治療師張正琪強調,緊急處置(first aid)真的很重要,第一步緊急處理如果做得好,能縮短選手返回場上的時間,後續治療、復健問題也會減少很多,這也是為什麼教練、裁判,甚至是運動員本身應該要學會緊急處置的原因。

她以足球員常發生的十字韌帶斷裂為例提到,十字韌帶斷裂術後復原期肌肉會消損,而很多時候十字韌帶斷裂其實不需立即手術,所以預備開刀的選手就會去做患肢的肌力訓練,這樣在術後患側就不會因肌肉消損而與健側有太大的差異,但前提是受傷的第一時間有先做好緊急處置,後續才有可能進行這樣的訓練。

物理治療師張正琪也提醒,「PRICE」不只適用於運動員,一般民眾如果受傷,不管是不是運動造成的急性損傷,即使是今天上班走路扭到腳,只要有急性事件發生,都是在急性損傷的定義範圍裡,一樣都是「PRICE」做緊急處理,這些也都是民眾應該了解的。

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