長時間背痛，真的只是肌肉痠痛嗎？有許多人，尤其是運動員，長期腰背疼痛，其實不是肌肉痠痛，而是骨折！身為日本讀賣巨人隊醫療室主任醫生、KONAMI體操部主任醫生、內村航平專屬醫療協助醫師的林英俊，目睹太多這類型的疼痛，提醒長期反覆使用腰背者，應該特別注意，若非肌肉痠痛，則有可能是疲勞性骨折。
反覆運動或過度使用 使骨頭產生裂痕
背部疼痛有分很多種，林英俊醫師分享在門診時最常遇到的是疲勞性骨折（fatique fracture），又稱為壓力性骨折，由於反覆運動或過度使用，加上沒有適度休息，讓骨頭承受不了壓力，造成了結構性裂痕。只要運動、活動稍微烈一點，就會疼痛不已，因此貨運司機、搬運工人、甚至馬拉松跑者、職業運動選手都可能發生，且嚴重影響職業生涯。
肌肉痠痛就醫 檢查後發現脊柱肋骨骨折
林英俊醫師曾經替兩位職業選手進行治療，兩人原先都以為是肌肉痠痛才來就診。然而，做了CT和MRI檢測後，卻發現有脊柱和肋骨骨折的情況。值得注意的是，如高爾夫職業選手不是因為揮桿姿勢不佳導致骨折，而是因為過度使用，讓骨頭承受過多的壓力，引發疲勞性骨折。
年紀增長、運動前沒伸展 都可能累積疲勞骨折
很多職業選手都是在改變原先訓練方法，或既有練習流程時脊柱受傷，改變訓練菜單也可能是原因之一。許多高爾夫業餘球友則是因為多年來習慣做出不良動作，而導致疲勞性骨折的發生，大幅改變揮桿動作時，也有可能對脊柱和肋骨造成很大的負擔，這一點必須特別注意。此外，因為隨著年齡增長身體變得僵硬，或運動前沒有預先做好伸展運動，都有可能導致軀幹累積疲勞性骨折。
為了預防疲勞性骨折，林英俊醫師提醒，運動前一定要確實做好脊柱、肋骨、胸骨、肩胛骨和髖關節的伸展，如果有好好伸展卻還是感到疼痛，請一定要至醫院治療。以前疲勞性骨折只能選擇休養，但現在可以接受體外衝擊波的治療，不需中斷比賽和練習，也有很大的機會痊癒。
林英俊 醫師
Hayashi Hidetoshi／醫療法人AR-EX理事長、讀賣巨人隊醫療室主任醫生、KONAMI體操部主任醫生、內村航平專屬醫療協助醫師。
資料來源：https://www.albagolf.com.
（文章授權提供／ALBA 阿路巴高爾夫雜誌）
