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⏱️ 30秒重點速讀【無痛燃脂神器】： 爆紅的「超慢跑」又被稱作微笑慢跑，不僅消耗的熱量比走路高出 2.5 倍，而且對膝蓋負擔極小，在家鋪塊墊子就能跑！【黃金節奏密碼】： 跑對姿勢才不會傷腳底！記住「前腳掌先著地、腳跟再落地」，並且維持每分鐘 180 步的節奏，是保護關節的關鍵。【重點提醒】：人人都...居家運動 健康醫療網／編輯部整理 2026-05-18 -
「69歲林先生因腹部持續脹大、疲倦無力、胃口變差而就醫，原以為只是腸胃問題，檢查後才發現脾臟已明顯腫大，進一步確診為骨髓纖維化。」國立台灣大學醫學院附設醫院血液腫瘤科田豐銘醫師提醒，骨髓纖維化早期症狀常與日常不適混淆，除了腹脹、胃口不佳、體重下降外，也可能出現疲倦、活動後喘、氣色差、低燒等表現，因而...健康新聞 照護線上 2026-05-17 -
一篇今年刊登於《英國眼科學雜誌》的研究指出，睡覺時將頭部墊高可能增加眼壓（IOP），進一步影響視神經健康，其中又以44歲以下族群變化較為顯著，若為青光眼患者則更須留意相關風險。不過眼科醫師表示，這項研究結果與過往醫學觀點之間存在差異，青光眼患者究竟是否適合墊枕頭睡覺，仍須考量患者本身狀況才能做出定論...青光眼 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-05-17 -
在台灣，每100位洗腎患者中，就有約2至3位是因罹患多囊性腎臟病（Polycystic Kidney Disease，簡稱PKD）所導致。這是一種會讓腎臟兩側長滿水泡的遺傳性疾病，主要由基因突變引起，早期症狀不明顯，因而常被忽略。多囊腎主要分為自體顯性多囊腎（ADPKD）與自體隱性多囊腎（ARPKD...健康新聞 照護線上 2026-05-15 -
30秒看重點心悸多數屬良性，常見原因包括壓力、熬夜、咖啡或運動後反應，但約1～2成可能與心律不整有關。若出現脖子強烈跳動、心跳忽快忽停、運動或睡夢中發作、心跳完全不規則，需警覺心房顫動或其他危險性心律不整。嚴重者可能增加中風或猝死風險，建議及早就醫檢查。「醫師，我最近常覺得心臟突然跳很快，甚至像是漏...健康新聞 常春月刊 2026-05-15 -
今(115)年國中教育會考將於5月16日、17日登場。隨著考試進入倒數階段，部分考生可能會出現心跳加快或睡不好的情況。對此，桃園張老師表示，感受到壓力是很正常的，因為我們會對目標有期待、希望獲得好的結果。因此，在最後衝刺階段，穩定心情與複習精進同樣重要；若能在備考時保持穩定與冷靜，將能讓你更順利地發...青少年成長 桃園電子報 2026-05-14 -
26歲女經常無故眨眼 困惑是否小中風先兆? 現年26歲的女讀者小蘋果（化名），透過TOPick《醫度問．醫度答》活動投稿，詢問以下問題：其中一隻眼有時會無故不停眨眼，幾小時後又回復正常，已持續很多年，我一直心中疑惑：會不會是小中風的先兆呢？實在令我感到擔心！港男失眠60年嚴重可一周不睡需日...健康新聞 香港經濟日報TOPick新聞 2026-05-14 -
「活得久，不代表活得好。」在高齡社會來臨的今天，長壽背後隱藏的心理挑戰，正逐漸浮上檯面。許多家庭開始發現，長輩不只是身體退化，情緒與個性也悄悄改變，甚至出現退縮、易怒、對生活失去動力等狀況。振興醫院精神科醫師袁瑋指出，老年憂鬱並非單一原因造成，而是生理、心理與社會因素交織的結果。其中，像是更年期腦部...健康新聞 良醫健康網 2026-05-12
