綜合體能訓練CrossFit 體驗營報名中

(2020-06-02 健康醫療網/記者林怡亭報導)
綜合體能訓練(CrossFit)運動,是一種具有高強度、功能性且持續變化的一種運動模式,在此運動裡面,結合了三種運動元素(田徑、舉重、體操)。

綜合體能訓練(CrossFit)運動,是一種具有高強度、功能性且持續變化的一種運動模式,在此運動裡面,結合了三種運動元素(田徑、舉重、體操)。

這項運動裡面非常強調身體常見的適能:肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度等十項適能,都能以均衡發展為出發點而去訓練民眾最終將達成所謂的「全面強健」。

鑒於有興趣者非常多,特地開辦體驗營,讓民眾能親身了解綜合體能訓練(CrossFit),課程內容包含:什麼是全面強健、功能性的九大動作、訓練的動作模組、運動傷害與預防、課表規劃與安排與實作。

活動地點:練健康 (台北市中山區南京東路三段29號B1)

活動時間:6/13(六)  09:00-12:00

報名人數:12位

師資介紹:TERRY 泰瑞教練

證照: ACE 美國運動協會私人教練證

            NASM-CPT 私人教練證

            Crossfit Level1 合格認證

            Crossfit Weightlifting 合格認證

            Crossfit Gymnasts 合格認證

            CKC 整合訓練協會 壺鈴教練證

            Crosscore 懸吊系統教練證

            USAW 美國舉重教練證

            RST阻力訓練專家

報名網址:https://forms.gle/sdM4UZVBmhXGrfQK9







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