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天增歲月人增皺 假期猶須早點睡

春節除夕傳統會圍爐守歲,雖然這些習俗在現在生活中不一定會進行,但過年期間親朋好友難得相聚,一起熬夜打牌也不在少數,而春節長假半夜也常常成為追劇族或電玩族的熱門時段,而本來就有睡眠障礙的民眾,將因春節長假的作息混亂而加劇。快來聽聽安法診所何旭...


每周午睡1-2次有益心臟? 專家這樣說
睡不到7小時傷身心 英國衛生當局要訂準則
耳鳴嗡嗡睡不著 恐是睡眠障礙引起