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【辦公室健康】站著坐著都好痛苦!婦產科醫師提醒:上班族愛憋尿、不喝水,都是膀胱炎的高危險族群

(2020-11-05/女子學/Flora Lin)

相信,許多女性都有膀胱炎的經驗,那種突如其來的尿意、站也不是、坐也不是,甚至出現血尿症狀,都讓人感到驚慌失措,很害怕這種不舒服的感覺會再次發生!

為什麼會產生膀胱炎?它是女性專屬的疾病嗎?日常生活中,要怎麼預防、養成好習慣,才不會造成膀胱炎的發生呢?

細菌侵入膀胱,引發發炎反應

國泰綜合醫院婦產科醫師李佳潔指出,人體膀胱本身是一個無菌的環境,當長時間喝水量不夠、憋尿,導致排尿的次數減少,就會增加細菌侵入膀胱的機會,因而產生膀胱炎。

臨床上常見的症狀有頻尿、急尿、血尿、排尿疼痛、下腹部疼痛等,由於十分不舒服,故多數人都會立即就醫處理,施打止痛藥與抗生素。李佳潔醫師補充,由於女性的尿道比較短,因此感染的機率便遠高於男性;當膀胱有發炎現象時,內部黏膜破裂、神經受到細菌的刺激,所以會有一直想上廁所、尿液出血的明顯症狀。〈延伸閱讀:夏天水喝太少當心中暑!高敏敏營養師建議補充水分之餘,善加攝取含水量高的蔬果加強〉

尿液潛血,就是膀胱炎嗎?

而血尿的狀況,不少人見狀肯定會感到不安,若沒有相關症狀,但在體檢的時候出現尿液潛血的反應,是否也是膀胱炎的危險因子呢?

李佳潔醫師解釋,若為慢性膀胱炎的確有可能會有潛血反應,其他像外陰部有傷口、痔瘡、腎臟結石,或者吃太多火龍果,都有可能在體檢時出現偽陽性的反應,建議若有相關困擾,最好的方式就是進一步檢查、追蹤,提早治療避免不必要的病症發生。〈延伸閱讀:那幾天總是煩躁地雷日?生理期來時「這樣做」,讓你遠離經痛纏身的悲慘宿命〉

補充維他命 C,多喝水、不憋尿

李佳潔醫師表示,許多人認為膀胱炎是一種復發性的疾病,原因在於受損過的膀胱表面變粗糙,即便沒有細菌存在,卻也很容易再次受到細菌入侵的傷害,故遵從醫囑服藥是非常重要的關鍵。

此外,膀胱炎的預防除了要記得多喝水、不憋尿之外,平常也可以多吃一些含有維生素C的蔬菜水果,例如蔓越莓、蔬菜等,為身體建立起好的防護網,免疫力增加了自然就能降低各種發炎的症狀。〈延伸閱讀:大熱天皮膚超容易冒疹子!6 種方法改善皮膚狀況:飲食清淡、盡量少穿緊身牛仔褲〉

最後,李佳潔醫師也提醒,忙碌的上班族最好每隔一個小時就要起身活動一下筋骨、上個洗手間,即使手上事情處理不完,切記千萬不可以憋尿,才能完全杜絕膀胱炎的發生!

主圖來源:Pexels@Polina Zimmerman

(文章授權提供/女子學)
資料來源:https://share99.com/cystitis


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