鉛管水傷身 林杰樑臉書:多吃高鈣食物

(2015-10-23/健康醫療網/記者郭庚儒報導)
鉛管水傷身 林杰樑臉書:多吃高鈣食物
全台仍有3.6萬戶使用鉛水管,長期飲用恐毒害健康,根據研究顯示,孩童恐變笨、成人會不孕。林杰樑臉書提出10大減少鉛暴露的良方,包括定期清洗水塔、不亂吃中草藥、不喝大骨湯、不用色彩鮮豔的餐具及吸管,平時可多吃高鈣食物,減少鉛的吸收。
 
根據台北自來水事業處資料顯示,全台仍有3.6萬戶使用鉛水管,全台北市至少還有10萬7千524公尺的鉛管,最長的路段在萬華萬大路,有長達2.7公里的鉛管;另外,6千戶鉛水管的用戶,在宜蘭、苗栗、花蓮等地區。
 
長庚毒物科團隊指出,鉛沒有安全值且無所不在,全台自來水的管路部份是鉛管,引起民眾恐慌;若無身體異常症狀無需過度擔憂,期待政府能儘速更換鉛管,以維護民眾健康。
 
針對如何減少鉛暴露所造成的傷害,提供8大可能含鉛物品的預防方法。
 
1、定期清洗水塔。
2、取晚上的水當飲用水,早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用,可以減少鉛暴露。
3、不服用來路不明的中、草藥。
4、不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
5、不用色彩鮮豔餐具接觸食物,也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料,如果汁、汽水、可樂等。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛,勿裝熱食及酸性飲料。
6、彩色油漆或老舊房屋油性油漆可能會含有鉛,油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。遊樂設施若是彩色油漆,兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。
7、嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服的彩色貼圖
8、口紅、指甲油等彩妝用品,也可能含有鉛。
9、血鉛的半衰期為30天,多吃高鈣食物以減少鉛的吸收,高鈣食物如黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。
10、多運動,因為排汗讓您更健康。

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