普登集團董事長 趙順榮藥師
我是藥師希望能提供本身專業知識及經驗引導正確用藥知識及保健概念! 我認為工作並不僅是一份養家活口的工作,我希望能創造出一份對社會有貢獻,有價值的工作;我對這“舞台"很珍惜,它不僅能讓我發揮 藥師專業及幫助需要健康的人,讓自己的生活與工作更有意義更有價值~

『光線』小心!『不可逆』的損傷

(2014-09-11/趙順榮藥師)
由於藍光進入眼睛會產生大量的自由基,可能引起白內障,造成黃斑部退化。相較於紫外線能被眼角膜及水晶體過濾,藍光無法被過濾之外,還能穿透眼球直達黃斑部與視網膜,而兒童的水晶體狀態與成人相比較清澈,導致藍光穿透水晶體到達視網膜的比例較成人高,因此,陽光可說是小朋友眼睛健康的「隱形殺手」可說是小朋友眼睛健康的「隱形殺手」。趙順榮藥師表示,深綠色的蔬菜及深黃色水果都含有很豐富的葉黃素及玉米黃素,是眼睛黃斑部中的藍光過濾器,同時也能當作抗氧化劑,幫助眼睛避免受到氧化傷害,防止眼睛裡的視網膜提早老化。
 

葉黃素是黃斑部中的藍光過濾器 人體無法自行合成 
葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種,會隨著新陳代謝而流失,必須持續透過飲食攝取足夠的葉黃素。蔬菜中含有多種對健康有益的營養成分,日常膳食中,深綠色的蔬菜及深黃色水果都含有很豐富的葉黃素及玉米黃素。在美國AREDS2老化相關眼疾研究2(Age-Related Eye Disease Study2 Protocol)也發現由於黃斑色素只能從飲食中攝取,因此,飲食的習慣就和疾病(如黃斑部病變)的風險息息相關,從臨床實驗得知,對於那些很難改變生活習慣的族群,由營養補充品中補充葉黃素及玉米黃質素是一個不錯的選擇。
 
防範措施做得好 不怕太陽來報到 
由於藍光的最主要來源為「太陽光」,對父母而言,避免讓寶貝曝曬在太陽底下是否為最好的保護措施呢?趙藥師認為,人體所需的維生素D需要透過日照才能形成,因此,不讓家中寶貝曬太陽並不是最好的作法。但他仍建議父母在戶外時,提供兒童必要的護眼措施,例如:戴上太陽眼鏡、帽子等,而更直接有效的作法,則是確保兒童攝取到足夠的營養成分,其中對眼睛健康最為重要的,除了一般認知的維生素A、DHA外,還有蔬果中所富含的營養成分「葉黃素Lutein及玉米黃素Zexanthin」,除了能幫助兒童眼睛避免氧化的傷害,並防止視網膜提早老化之外,也為寶貝打下健康的成長基礎。



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