妳累了嗎？放下完美媽媽的終極角色
不過全職媽咪的角色常被誤認為閒逸在家，因此被賦予更多的育兒責任，只要孩子稍有一丁點的閃失，不僅引起家人的指點，自己也會在無形之中落入自我窠臼的罪惡感裡，或是被鎖在完美媽咪的框架中，需要透過「全職媽咪成績單」的價值來綁約自己。
葉怡君心理師提醒全職媽咪：「記得瞭解自己的極限在哪裡，一個人不可能二十四小時隨時隨地、毫無差錯的待在孩子的身邊保護他，如果適時接受自己的極限，那麼罪惡感也會減輕一些，並且相信我的孩子沒有想像中的脆弱。」或許是正走過育兒階段的辛苦，葉怡君回憶「那時候我每次要出門時也很擔心，一定要把所有的東西都準備好，但是我朋友跟我說：『妳的小孩會因為少一條手帕，而沒有辦法過一個快樂的下午嗎？』的確，孩子的需要沒有我們想像中的那麼多，但當時自己仍是覺得要達到完美媽咪，才過的了自己這一關。」
「其次，不妨問問自己是不是已經盡力了。」葉怡君心理師表示。如果凡事皆盡了力，也全力以赴了，但仍是美中不足，那麼下一步不妨調整方式，想一想這是不是要和孩子、家人一起面對、討論和溝通。
畢竟有時候把孩子照顧的太完美並不是一件好事，像是許多孩子到一歲多走路仍是搖搖擺擺，撇除身體上的因素，必須想到孩子是否很晚才學會走路，是不是只要一哭鬧父母就會抱起來哄他，導致於保護孩子過度，提醒媽咪試著放手讓孩子自己學習，妳只要記得「陪伴」孩子走過每一個階段。
曾心怡心理師表示，不容許孩子有任何的差池，其實這也是任何一個照顧孩子的人都會有的心態，畢竟大家都會以孩子為中心。但是全職媽咪可能會怨歎自己是因為孩子才放棄工作，但是換個方向想雖然某一方面在成全孩子，但另一方面卻是成就自己，透過育兒的方式找回遺失的童年生活。葉怡君心理師指出，先讓自己當個快樂的全職媽咪，孩子自然也會感染媽咪的好心情，連帶影響全家人的氛圍！
相信我的孩子沒有想像中的脆弱。
柴米油鹽，全職媽咪只能伸手拿錢？
當個全職媽咪最先碰到的生活難題，便是經濟收入頓失一半的現實考驗，曾心怡心理師表示現階段如果處於育嬰假的全職媽咪，前6個月還有育兒津貼的補助，因此還不需要擔心經濟問題，但是針對完全沒有任何收入的全職媽咪來說，除非您家的經濟原本就寬裕，大抵都得過著錙銖必較、量入為出的生活。
換個角度想，若是女性出外上班，勢必得花上一筆托育費，還有每天上班的交通費、餐費等，無形中都有可能會消耗您更多的收入。葉怡君心理師坦言，當原本有固定收入的女性突然必須和家人伸手拿錢，感覺一定不好，如果部分男性大意疏忽女性的情緒，更會讓全職媽咪總覺得好像低人一階。
其實每個家庭的收入支出不同於兩人時期的開銷，必須渡過一開始的評估時期，將家用支出完整攤開來看，精準衡量每日或是每月的生活開銷，如此一來全職媽咪就會更清楚該如何為家庭做到經濟的控管，減少不必要的浪費。
例如，葉怡君心理師也是在做為全職媽咪後才開始記帳，而且每天記，常常一天記完後才知道原來花了這麼多錢，一段時間後便能清楚家庭的總支出，讓先生明白哪些花費和開銷為必要支出，與家人達成共識後，約定一個固定撥款的時間，就不會變成每個月都要伸手向老公要錢的情形了。
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