節氣雖已來到立秋，夏季的尾巴秋老虎發威的酷熱仍是不容小覷。今夏醫院急診室出現不少中暑、熱衰竭等熱症患者，甚至有農民在工作時中暑導致死亡的事件發生。衛生署提醒民眾應注意多注意水分補充與做好防曬措施，以預防中暑等熱急症。
衛生署也呼籲民眾，夏天炎熱造成體溫直線上升，大量排汗之後若沒有獲得適當的水分補充，無法將體內的熱排出，可能造成中暑甚至昏迷等情形，千萬不可輕忽。
根據衛生署「及時疫情監視及預警系統」，全國170多家醫院急診在99年及100年，全年因中暑等熱急症而就醫的人次，分別高達1,510人及1,456人，其中分別有890人、662人發生在夏天期間。
同時，夏天也是戶外活動的好時機，不過醫師說明，一般人每天最少要喝2000 cc的水，但在烈日下運動一小時，就可能流失3000 cc的水分。若身體內水分流失量達到體重1％至2％時，會感到口渴、食慾降低；流失達3％至4％時，會感到口乾、噁心、排尿量減少；若達8％以上，就會產生眩暈、無力，甚至意識不清。有以上症狀就表示身體已經缺水，必須補充水份。
該如何在炎炎夏日補充人體必需的水份，預防中暑情況發生呢？ 據一項市調結果發現，將近半數的受訪者喜好飲用「開水」解渴(46.95%)，而民眾偏好解渴飲料第二名則是「運動飲料」，這可能與運動飲料在廣告上一向強調含有電解質有關，它能夠迅速補充身體所需的水分，所以選擇運動飲料的民眾也占了將近四成(38.55%)。
夏天氣溫升高，再加上劇烈的運動，人體內會產生大量的熱量，身體主要通過排汗以達到散熱的目的。汗液的主要成分是水，還含有少量的鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。在大量流汗之後，電解質也會跟著流失，若沒有補充流汗所失去的水份，可能造成體內電解質不平衡，體溫持續上升，而導致中暑。
此時適當飲運運動飲料可迅速補充因流汗而流失的水份及電解質。在補充人體機能的同時，還有助於細胞維持有氧氧化，即使在大運動量時也會減少乳酸產生，減輕運動時人體的心臟負擔，對運動中的能量供給和運動後的體力恢復都大有好處。
