進入酷夏，氣溫屢創新高，疾病管制局資料顯示，每年7月是國人中暑急診人次最多的月份，平均都在三、四百人左右。國民健康局提醒民眾，應避免曝曬於高溫之下，謹守「保持涼爽、補充水分、提高警覺」等三大預防中暑要訣。
衛生署「及時疫情監視及預警系統」，分析全國170多家醫院急診及時資料顯示，每年7至8月是民眾因中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，國人應提高警覺。
分析99年及100年因中暑等熱急症至急診就醫的人次，分別為1510人及1456人。今年1月至6月因中暑等熱急症至急診人次為362人，雖較去年同期的571人為低，但近日氣溫超高，民眾務必提高警覺，小心防範中暑。
新竹馬偕醫院急診醫學科主任蔡維謀指出，任何人都有可能會導致中暑等熱急症，不過，嬰兒及幼童、大於65歲以上的老人、患有慢性疾病（如心臟病或高血壓）、戶外工作者或運動員等人屬於高危險的族群，更需小心。
蔡維謀表示，疑似中暑等熱急症的徵兆包括體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等。
一旦出現上述症狀，務必迅速離開高溫的環境，設法降低體溫，例如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風，最好飲用加上少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
該如何預防中暑？國民健康局提供3大要訣，首先，保持涼爽，儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。室內加裝窗簾，避免陽光的直接照射。穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服。不可將任何人留在密閉、停泊的車內。
再者，補充水分。不論活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可等到口渴才補充水分。不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分。不要立刻喝下太過冰冷的水，以避免胃不舒服。
最後是提高警覺。隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外運動。室內擺放溫度計，隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適。
如果必須在大熱天至戶外工作活動，應該每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）不含酒精的白開水。隨時注意防曬，例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、塗抹防曬係數15或以上的防曬乳液。盡量在陰涼的地方休息。
