洗完熱水澡皮膚乾癢? 醫師:勿清潔過頭

(2019-01-05 健康醫療網/記者蔡岳宏報導)
開業皮膚科醫師莊德揚提醒,皮膚敏感的民眾,清潔不要過頭,應盡可能減少清潔用品停留在皮膚表面的時間,洗完澡擦乾後,可以塗抹乳液或乳霜保養皮膚。

寒冬洗熱水澡,是許多民眾最喜愛的享受,一旦洗太久,皮膚恐出現乾、癢、紅等症狀,甚至加重原有的皮膚病問題。開業皮膚科醫師莊德揚提醒,皮膚敏感的民眾,清潔不要過頭,應盡可能減少清潔用品停留在皮膚表面的時間,洗完澡擦乾後,可以塗抹乳液或乳霜保養皮膚。

熱水增強清潔用品 太熱對皮膚不友善

莊德揚醫師表示,熱水本身就會清除掉比較多皮膚油脂,當溫度提高,無論是肥皂或沫浴乳等介面活性劑的清除能力上升,皮膚容易乾、癢。熱水也可能加劇皮膚上面的發炎反應,例如濕疹等皮膚疾病,造成發炎更嚴重、皮膚更癢等情況。

減少清潔品停留 30-40度溫水最適當

由於皮膚屏障不完整的時候,異物都可能刺激皮膚,清除掉皮膚表面較深層的油脂,因此熱水與清潔劑沖洗過久都有害,但是清潔劑傷害比較大。莊德揚醫師指出,皮膚比較敏感的人,肥皂和沫浴乳停留在皮膚表面的時間短一點比較恰當,水溫建議約30-40度,「洗起來溫溫的」、「接近舒服」的溫度最恰當。如果皮膚發炎比較嚴重的民眾,則建議清潔到主要的部位即可。

使用溫和清潔品 洗澡後擦乳液

針對清潔劑的選擇,莊德揚醫師強調,不建議使用一般的鹼性肥皂,恐會清除掉過多的油脂,最好使用中性皂、溫和的沫浴乳。另外,乾癬、濕疹、異位性皮膚炎、乾燥性皮膚炎的患者更要注意,他建議,清潔不要過頭,洗完澡擦乾之後,盡快擦抹乳液或乳霜,至於皮膚病灶的部位,再遵循皮膚科醫師醫囑,塗抹藥膏。




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