【樂活有方】別讓失眠偷走你的健康

(2018-05-16 【內容授權-中視/樂活有方】)
【樂活有方】別讓失眠偷走你的健康

人的一生中,約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠是人生大事,想要身體健康,就必須睡好睡滿睡足。但是卻有一群朋友深受失眠所苦,要怎麼做才能一夜好眠?這次邀請臨床心理師葉金源,他以20幾年協助病人對抗失眠的經歷,歸納出一個方法,透過精油貼布把念頭找回來;除此之外,枕頭跟床墊選得好,睡眠品質自然就不會太糟糕,好眠達人張致家分享可以客製化的智慧枕頭和聰明床墊,想要好好睡上一覺並非難事!



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