穩定妊娠，中醫認為最重要的在於「調補脾腎」。中醫師陳怡如指出，腎為先天之本，腎精充足與成功妊娠有著密切的關係。中醫認為脾為後天之本，氣血生化之源，脾運化功能正常是女性妊娠所需營養物質供給的保證。中醫說的脾腎，類似現代的消化及內分泌系統。
◆菟絲子粥滋補肝腎
中醫師陳怡如表示，調補脾腎對準備懷孕的女性相當重要，調理上可考慮平和，且有滋補肝腎作用的藥膳。例如菟絲子粥。原料使用菟絲子五十克、粳米一百克及白糖適量。作法是將菟絲子搗碎，加水煎煮後去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時加入白糖即可食用，亦可改為加入少量鹽巴。
菟絲子性味甘辛，可補陽益陰，久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平，可補脾胃、養五臟、益氣血。兩物合煮為粥，具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。菟絲子不濕不燥，補而不膩，為平補陰陽的良藥。
◆杜仲雞湯調經止白帶
另如杜仲雞湯則挑選重四百克左右的烏骨雞一隻，炒杜仲及桑寄生各三十克。作法是用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然後加水將雞煮至爛熟。之後將雞腹內的杜仲和桑寄生拿掉，加入調料，即可食用，可飲湯食雞，分二至三次服完。
烏骨雞味甘性平偏溫，可益五臟、補虛損，具有強筋骨、調月經、止白帶的功效，是補虛之佳品；杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨，為安胎之良藥;桑寄生味微苦性平，可補肝腎、強筋骨，也是安胎良藥。上藥合用具有補益肝腎、強筋壯骨、止漏安胎之功效。
在飲食上，中醫師建議不妨多補充富含鋅和維他命e的食物，如牡蠣、蛤蠣、貝殼類等含鋅，含維他命e的食物有核桃、杏仁、腰果等堅果類，及麻油、花生油、玉米油、小麥胚芽油等植物油。禁忌上，最重要是不要吃冰冷、寒涼性飲食，如任何冰品、瓜類蔬果如西瓜、香瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等少吃一些、柚類如柚子、葡萄柚、橘子等不宜吃太多、白蘿蔔、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子等也偏寒。
◆血脂過高影響生殖力
此外，飲食不均衡或不節制，常見體血脂等指標過高，中醫稱痰濕過多，這對男女的生殖力都有影響。體重亦影響懷孕成功率，體重過重或過輕的婦女，做試管嬰兒，失敗率也非常地高。因此，過胖或過瘦的婦女大大影響懷孕機率。所以適當的體重，對不孕症的婦女及懷孕的婦女都非常重要。女性追求苗條身材，過度減重或太胖除了不健康外，也會影響懷孕機率。身體質量指數在二十到二十五之間是最易受孕的標準體態。
妊娠不順利的因素包括患者的年紀、月經周期及月經量、生產史、有無骨盆腔發炎的病史、卵巢、輸卵管、子宮、子宮頸等各方面的問題。若病患太胖或太瘦、長期劇烈的運動、過度減重、壓力等等，都可能影響到排卵的功能，另外，若有多囊性卵巢症候群、卵巢早期衰竭、腦下垂體功能異常、高泌乳激素血症、甲狀腺功能異常等等問題，也會影響正常的排卵。輸卵管的阻塞或沾粘，也常是不孕症的重要原因之一。
子宮層面造成不孕的原因，通常是由於子宮內腔沾粘或子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、子宮先天畸形等問題引起。子宮頸感染、抗精蟲抗體、排卵期子宮頸黏液功能不良。妊娠不順利，有些是明顯的器官或內分泌因素所造成，部分亦無明確原因，過度忙碌，壓力太大，或飲食不節制，不均衡均影響生育。
本文摘自：2014/04/20/台灣新生報/萬博超專題報導
